Bật mí 10 thực phẩm tốt cho tinh trùng- chữa dứt điểm vô sinh nam
Nếu các cặp vợ chồng mong con và các cặp đôi đang chuẩn bị thực hiện IUI, IVF thường xuyên bổ sung 10 thực phẩm tốt cho tinh trùng dưới đây. Đảm bảo, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ rất tốt. Nhờ tinh trùng khỏe mà tỷ lệ sinh con trai tăng cao.
Xem thêm:
Tinh trù̀ng yếu là gì- Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa
Top 7 phòng khám nam khoa tốt nhất TpHCM -Địa chỉ có bác sĩ giỏi
TOP 10 THỰC PHẨM TỐT CHO TINH TRÙNG NAM GIỚI NÊN LƯU Ý
Theo chia sẻ của Bác sĩ chuyên khoa Nam học Hà Văn Hương: “Tinh trùng ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh và trí thông minh của trẻ sau khi chào đời.
Do đó, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai. Đồng thời, còn giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh và bớt dị dạng.
Chính vì thế, bài viết sẽ gợi ý cho đấng mày râu một số thực phần nên bổ sung hàng ngày để có lượng tinh trùng khỏe mạnh nhất.
Hàu- Thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng vợ chồng mong con cần bổ sung
Hàu luôn đứng top đầu thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng vợ chồng mong con cần bổ sung
Ăn hàu giúp kích thích ham muốn “chuyện ấy”, trong con hàu có chứa hàm lượng kẽm cao giúp cải thiện đáng kể khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Kẽm không chỉ giúp tăng số lượng tinh trùng mà còn làm tăng khả năng vận động do tăng lượng sản xuất testosterone.
Thêm hàu vào chế độ ăn của chàng sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Hoặc nếu bạn không thích hàu thì có thể thay thế bằng một số thực phẩm giàu kẽm khác như: gà tây, hạt bí ngô, trai…
Xem thêm: Xem thêm: Top 10 thuốc kéo dài thời gian quan hệ -Bác sĩ khuyên dùng
Ăn trứng bổ tinh trùng - Món ăn bổ tinh trùng ngon, rẻ, dễ chế biến
Một trong những món ăn giúp tinh trùng khỏe là trứng. Trứng rất giàu vitamin E, protein, giúp ngăn chặn tế bào tinh hoàn khỏi sự thoái hóa, nhờ đó tinh binh gia tăng số lượng đáng kể.
Trứng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và trung hòa các gốc tự do gây giảm lượng tinh trùng. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của trứng giúp sức khỏe đàn ông cải thiện tốt hơn, giữ tinh thần thoải mái trong mọi cuộc yêu.
Xem thêm: [Bật mí] 10 Loại thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay 2019
Ăn gì tốt cho tinh trùng - Tỏi
Nếu bạn không biết ăn gì tốt cho tinh trùng, vậy thì hãy sử dụng tỏi.
Theo các chuyên gia y tế, tỏi giúp khả năng vận động của tinh trùng được tăng cao
Trong tỏi có chứa 2 dưỡng chất “ma thuật” là allicin, giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại, và selen- một chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.
Vì thế, ăn khoảng 1-2 tép tỏi mỗi ngày – một việc làm nhỏ nhưng sẽ đem lại lợi ích vô cùng lớn cho các quý ông.
Xem thêm: Thuốc penirum là gì? – Công dụng, liều dùng, giá bán
Cá hồi, cá ngừ – Thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới nên lựa chọn
Nhắc đến thực phẩm tốt cho tinh trùng, không thể không nhắc đến cá hồi, cá ngừ.
Omega 3 và DHA được tổng hợp chủ yếu từ cá hồi và cá ngừ, không những vậy cá còn giúp giảm mỡ máu, đào thải cholesterone ra khỏi cơ thể, tăng lưu lượng máu về dương vật. Đồng thời, tăng protein giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh, giảm nguy cơ dị tật bị cụt đuôi.
Xem thêm: PENIRUM trị xuất tinh sớm hay trò lừa đảo- Sự thật đã được vạch trần
Chuối cũng là 1 trong những thực phẩm tốt cho tinh trùng
Trong chuối có chứa một loại enzyme gọi là bromelain giúp điều chỉnh hormone giới tính và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, nó cũng chứa đầy đủ các vitamin C, A và B1 giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng.
Xem thêm: xtrazex là thuốc gì: công dụng, liều dùng, giá bán
Sô-cô-la đen giúp tăng số lượng tinh trùng cho nam giới
Trong sô-cô-la đen có chứa một loại axit amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh dịch và tinh trùng ở nam giới. Đồng thời, đây cũng là một thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do phát ra những độc tố gây vô sinh nam giới.
Tuy nhiên, nam giới chỉ nên ăn 1 thanh nhỏ sô-cô-la đen mỗi ngày nếu không muốn tăng cân và làm mất sự cân bằng testosterone và từ đó là giảm số lượng tinh trùng.
Xem thêm: Thuốc chống xuất tinh sớm rocket 1h có tốt không
Ăn gì để phục hồi tinh trùng nhanh- Măng tây
Là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do bất lợi cùng lượng vitamin C dồi dào, măng tây có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng.
Đồng thời, còn giúp tinh trùng bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.
Xem thêm: Top 10 thuốc kéo dài thời gian quan hệ -Bác sĩ khuyên dùng
Nhân sâm thuộc danh sách các thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu
Nhân sâm có tác dụng làm tăng mức độ testosterone và tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục, đồng thời làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương.
Theo đó, nam giới uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm mỗi ngày sẽ rất tốt cho tinh trùng, đồng thời còn có thể hỗ trợ chữa bệnh vô sinh.
Ăn gì để phục hồi tinh trùng nhanh- Quả óc chó
Đây là “vị thuốc” tuyệt vời có chứa axit béo Omega-3 giúp tăng số lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
Bông cải xanh là thực phẩm tốt cho tinh trùng
Thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến khiến khả năng sinh sản giảm, bởi vì thiếu vitamin A làm cho tinh trùng của các chàng trở nên chậm chạp hơn.
Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung vitamin A. Vì vậy, đừng quên thêm món rau này vào thực đơn của bạn đời mỗi ngày nhé!
Nước lựu là thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu
Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm nồng độ malondialdehyde. Đây là một chất có tác động xấu đến khả năng sinh sản ở nam giới.
Nó gây rối loạn cương dương và hạn chế quá trình sinh tinh, vận động của tinh trùng. Hãy uống nước ép lựu hàng ngày để thấy được lợi ích không chỉ về tinh trùng mà còn là sức khỏe.
Trên đây là top 10 thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng do bác sĩ chuyên khoa Nam học Hà Văn Hương chia sẻ. Hy vọng, các bạn đã giải đáp được những khúc mắc trong lòng. Từ đó có sự lựa chọn đúng đắn nhất cho bản thân!
Chúc các bạn sớm có tin vui!
Các tìm kiếm liên quan đến thực phẩm tốt cho tinh trùng
thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng
thực phẩm không tốt cho tinh trùng
ăn gì tốt cho tinh trùng
tinh trùng yếu không nên ăn gì
ăn gì để phục hồi tinh trùng nhanh
uống thuốc gì tốt cho tinh trùng
các thực phẩm tốt cho tinh trùng y
ăn trứng bổ tinh trùng